Hee Yoga er en stående yoga form – derfor kan alle også være med, såfremt at man kan stå op!
Hee Yoga er QiGong inspireret – og QiGong er kendt som kinesiske helbreds øvelser, som gavner både kroppen og sjælen.
Øvelserne går ind og arbejder med alle dele af dine krop, som påvirker dine meridianbaner, som løber i hele kroppen, og disse meridianbaner påvirker blandt andet organer, muskler og bindevæv – derfor er Hee Yoga/QiGong så godt for kroppen, da hele kroppen aktiveres, og der sættes samtidig også gang i livsenergien!
Derudover, er øvelserne også gode for sindet, da de rolige øvelser, har en balancerende og afstressende effekt på sindet.
Yoga betyder ‘at forbinde krop og sind’
Yoga er netop godt, fordi det hjælper dig med at skabe mental ro og balance i krop og sind! – når du dyrker yoga støtter det dig i at komme UD af hovedet, og NED i kroppen, så du nemmere kan mærke hvad du har BRUG for, og hvad der i virkeligheden betyde noget for dig!
De vigtige svar findes nemlig i kroppen, ikke i hovedet!
Yoga er et utrolig godt supplement til at begynde at mærke i dig, hvad der gør dig glad og taknemmelig! Og når du er glad, og lever med taknemmelighed, så sættes der automatisk en healingsproces i gang i dig!
HEE Yoga er som nævnt stående YOGA (Qi Gong inspireret)
Jeg har lavet videoer til hjemmebrug – så du kan lave HEE Yoga når det passer dig bedst…
7 videoer, hver video ca. 20 min. – fx. 1 video til hver dag hvis du vil!
Afspændingsmeditation på ca. 10 min.
KR: 275,- for alle videoer (i minimum1 år!)
➡️ KØB – Skriv til: info@gittemai.com – og få adgang allerede idag 🌟
🟣 Når du har købt, får du adgang til en lukket Facebook gruppe hvor alle videoerne er tilgængelige 🟣
I stedet for at sende mig en mail, kan du også anmode om at blive medlem af Facebook gruppen:
“YOGA med Gittemai (Qi Gong)”
som findes på Facebook siden
MENTOR OG NUMEROLOG GITTEMAI
Når du har betalt bliver der åbnet for gruppen og du har adgang til det hele året – og minimum i 1 år!
Du kan også anmode om at blive medlem af gruppen
“YOGA med Gittemai (Qi Gong)” som findes på Facebook siden
MENTOR OG NUMEROLOG GITTEMAI
og når du har betalt bliver der åbnet for gruppen og du har adgang til det hele året – og minimum 1 år!
Styrk og støt din krop til at få det bedre, gennem lette bevægelige øvelser, samtidig med at du får ro i sindet, mindsker tankermylder og stress symptomer, og du derved nemmere mærker dig selv, og hvad der gør dig glad!
HEE Yoga er en stående yoga form, som derfor gør at næsten alle kan være med. Der arbejdes ikke med ‘ydre stillinger’, hvor led og muskler kan risikere overbelastning.
Yoga øvelserne støtter og arbejder med hele kroppen OG SINDET – Fordi øvelserne også støtter op om ro og balance i hovedet, og skaber en meditativ tilstand!
Kroppen styrkes og der frigives energi. Der arbejdes med meridian banerne, som støtter og styrker organerne, muskler og sener samt de følelser der er koblet op på de forskellige steder i kroppen (med henblik på at bevæge, for at SLIPPE og FRIGIVE, fremfor at stagnere og fastholde)
Øvelserne er rolige bevægelser, som samtidig skaber et rum for nærvær og ro i sindet.
Mange af øvelserne er inspireret fra det populære Qi Gong, som er kinesiske helbredsøvelser.
Der er også et generelt fokus på VEJRTRÆKNINGEN i løbet af undervisningen, da en god vejrtrækning blandt andet giver fornyet energi i vores celler, og hjælper på den MEDITATIVE tilstand!
Når der arbejdes med rolige bevægelser og øvelser, giver det plads til den mere nærværende og nærmest meditative tilstand, som gør at det er lettere at mærke indeni dig, hvad der egentlig gør dig glad! Og det som der giver dig glæde i livet, det er det som du skal gøre mere af, for GLÆDE ER HEALING.
Det eneste det kræver af dig er, at du ønsker at gøre noget godt for dig selv, kropsligt og mentalt!
Træningen laves i let bevægeligt tøj, og du kan eventuelt stå på en yogamåtte (men en yogamåtte er ikke et krav)
Skriv endelig til mig, hvis du er interesseret i at købe HEE Yoga (QiGong) videoer, så du kan træne hjemme…
MAIL: info@gittemai.com